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燕麦香蕉

2016-06-20 14:52:05 [来源:美食天下] [责编:何赛男]

[访问:1]

核心提示:这是一款无油无糖低热量的健康甜品。燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。此外,它含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。香蕉也是低热量的,吃后有饱腹感,这两者结合,吃一根也就饱了,减肥人士的福音啊!

主料:香蕉 (2根)、燕麦片 (适量)、淀粉 (适量)

辅料:鸡蛋 (1个)

厨具:电烤箱

分类:烘焙、甜味、烤、半小时、简单难度

  • #ACA烘焙明星大赛#燕麦香蕉的做法步骤:1

  • 1食材大集合。

  • #ACA烘焙明星大赛#燕麦香蕉的做法步骤:2

  • 2把香蕉切成几段,先放淀粉里滚一下。

  • #ACA烘焙明星大赛#燕麦香蕉的做法步骤:3

  • 3在鸡蛋液里也打个滚吧!

  • #ACA烘焙明星大赛#燕麦香蕉的做法步骤:4

  • 4最后再跑到燕麦片里撒个野。这调皮的小家伙。

  • #ACA烘焙明星大赛#燕麦香蕉的做法步骤:5

  • 5烤箱预热180度,烤20分钟。

  • #ACA烘焙明星大赛#燕麦香蕉的做法步骤:6

  • 6开吃吧!外脆里糯,好吃好吃!

小窍门:这个甜品也可油炸,香脆可口哦!


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